Shityakka ★ Mettyaka

生活エッセイとかコミックとか書きます。たぶん。

2020-03-15から1日間の記事一覧

うつ治療のバイブル。

こんにちは。 ずもです。 今日はうつ治療のバイブルを紹介します。 デイビッド・バーンズ著 『いやな気分よさようなら』 ※ググればすぐに出てくるので詳細な書籍情報は省きます。 簡単に言うと、うつ治療に効果的だと言われる「認知行動療法」を専門的かつわ…